Activa tu metabolismo bebiendo agua

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El agua no contiene calorías. Al revés: al beber se activa el metabolismo y aumenta el gasto calórico propio, según han comprobado científicos del Hospital Universitario Charité, en Berlín (Alemania).

De los estudios se desprende que un hombre que beba todos los días 2 litros de agua sin gas gastará 200 calorías extra. También es importante la temperatura del agua: lo ideal son 22ºC. No se ha comprobado si esto también se aplica a otras bebidas, ya que su contenido calórico neutralizaría este efecto.

Un último consejo: el agua mineral con gas sacia más que el agua sin gas.

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