EL PLÁTANO
Esta es una terrible noticia para muchos, pero lo cierto es que esta fruta tiene muchos azúcares. Además, suele ser de un tamaño que supera el considerado como una porción de fruta, con lo que se recomienda comer solo medio plátano si no puede evitarse por completo.
EL MANGO
El mango es delicioso, ¿verdad? Sin embargo, contiene muchos azúcares y calorías que sería preferible evitar al hacer dieta. En su lugar, elige la piña: ¡es el snack perfecto para cuidarte sin pasar hambre!
EL COCO
Aunque el coco es riquísimo y saludable, es mejor evitarlo si estás tratando de perder peso. Basta pensar que una taza de coco contiene unas 280 kcal, que provienen en su mayoría de las grasas de esta fruta, que en su mayoría son grasas saturadas.
EL COCO
Aunque el coco es riquísimo y saludable, es mejor evitarlo si estás tratando de perder peso. Basta pensar que una taza de coco contiene unas 280 kcal, que provienen en su mayoría de las grasas de esta fruta, que en su mayoría son grasas saturadas.
LOS HIGOS
Los higos son dulces, muy dulces, suaves y… ¡dulces! Comprendemos que no puedas resistirte a sus encantos, pero limítate a un solo higo una vez a la semana.
Y a ti, ¿qué fruta te vuelve loco/a?
